Rabu, Oktober 17, 2018

Juara Pertama Debat Konstitusi Tingkat Nasional 2018 di UIN Sunan Kali Jaga Yogyakarta



Alhamdulillah. Kabar gembira itu datang juga. Setelah berkali-kali telepon Mama Ida dan Papa Dedy untuk minta doa. Humayra dan Tim dari SMA Nahdathul Wathan berhasil keluar sebagai juara pertama lomba debat tingkat nasional tahun 2018 yang diselenggarakan oleh Mahkamah Konstitusi dan UIN Sunan Kali Jaga Yogyakarta.

Semoga prestasi yang diraih membuat mereka tetap rendah hati dan terus semangat belajar. Semoga menjadi generasi muda yang senantiasa menebar manfaat untuk sesama. Aamiin.

Sabtu, Agustus 11, 2018

Tips Mudah Membuat Gunting Tumpul Menjadi Tajam Seperti Baru Lagi

 


Sumber ilustrasi: pernikwarna.blogspot.com

Gunting adalah alat bantu untuk memudahkan pekerjaan manusia. Untuk pekerjaan dapur, keberadaan gunting juga sangat diperlukan. Seperti dilansir femina.co.id (retrieved, 11/08/2018), gunting dapur dapat berfungsi untuk menggunting bahan makanan atau kemasan.

Apakah Anda pernah mengalami maslah gunting dapur yang tumpul bahkan berkarat? Dilansir selerarasa.com (retrieved, 11/08/2018), mengasah gunting tidak mudah karena jika salah arah ketika mengasah gunting maka gunting tersebut bukannya menjadi tajam justru yang ada malah bertambah tumpul.

Nah jika gunting salah diasah, akibatnya akan menjadi sulit untuk digunakan kembali. Bahkan kemungkinan besar gunting tersebut tidak bisa digunakan dan akhirnya bisa saja dibuang ke tempat sampah.

Sumber: intisari.grid.id

Berikut ini beberapa langkah cara mudah untuk membuat gunting jadi tajam, antara lain:

  • Siapkan sebuah botol yang terbuat dari kaca. Anda bisa memanfaatkan botol bekas minuman atau bekas kecap.
  • Kemudian ambil gunting Anda yang tumpul, lalu dengan posisi gunting terbuka jepitannya, guntinglah bagian leher botol kaca yang sudah Anda siapkan tersebut.
  • Lakukan langkah ini dengan cepat dan berkali-kali sampai gunting kembali tajam dan berkilau seperti baru.
Sumber ilustrasi: pittipz.blogspot.com

Itulah cara mudah membuat gunting tumpul menjadi tajam seperti baru lagi. Setelah membaca penjelasan di atas, bagaimana menurut Anda? Apakah ingin mencoba cara yang mudah ini?

Selasa, Agustus 07, 2018

Tidak Boros Uang, Begini Tips Mudah Menghemat Listrik, Yuk Buktikan Sendiri!

 Apakah Anda ingin hemat uang setiap bulan? Biasanya pengeluaran rumah tangga yang tergolong besar adalah untuk listrik. Kini, Anda bisa melakukan tips mudah agar bisa hemat uang untuk pengeluaran listrik di rumah.

Dilansir liputan6.com (10/09/2017), untuk hemat listri tidak perlu pasang alat karena hemat listrik itu terkait dengan perilaku masyarakat untuk bisa menggunakannya secara hemat.

Sebenarnya tidak ada salahnya bila Anda mulai membiasakan diri untuk lebih hemat dan cermat dalam mengonsumsi daya listrik karena kebiasaan baik ini bisa membuat keuangan keluarga Anda menjadi aman, seperti dilansir tribunnews.com (15/03/2018).

Berikut ini ada beberapa tips mudah untuk menghemat listrik, antara lain:

1. Segera matikan lampu taman atau lampu teras jika langit sudah tampak terang atau menjelang matahari terbit. Dan baru hidupkan ketika hari mulai gelap atau saat di ujung sore, menjelang matahari tenggelam.

Sumber: inapex.co.id

2. Jika siang hari, buka gorden jendela agar memanfaatkan sinar matahari dan tidak perlu menyalakan lampu. Selain itu, matikan lampu kamar atau kamar mandi jika tidak ada orang di dalamnya.

3. Matikan AC jika di ruangan tidak ada orang. Atau pasang timer saat akan tidur sehingga AC tidak hidup sepanjang malam.

Sumber: komunita.id

4. Matikan alat elektronik yang tidak dipakai seperti magic jar, jika malam dicabut saja tali stop kontaknya. Atau televisi, jika tidak ditonton dimatikan saja agar lebih hemat.

5. Cabut steker listrik dari terminal listrik jika tidak digunakan, seperti kipas angin, charger hp, mesin cuci, dan lain sebagainya.

Sumber: merdeka.com

Itulah beberapa tips mudah untuk menghemat listrik. Jika Anda ingin tidak boros uang, cobalah lakukan semua tips di atas dan buktikan sendiri. Semoga pengeluaran rumah tangga bisa terkendali dan aman dengan prilaku menghemat listrik ini.

Setelah menyimak tips di atas, bagaimana menurut pendapat dan pengalaman Anda? Yuk silakan sharing di kolom komentar ya.


Selasa, Juli 17, 2018

Tips Mudah dan Cepat, Kupas Kulit Bawang Putih Hanya dalam Waktu 30 Detik

 


Sumber: draxe.com

Bawang putih adalah salah satu jensi bumbu dapur yang sering digunakan untuk memasak berbagai menu kuliner. Baik menu makanan Barat, makanan China, makanan Arab, maupun makanan Indonesia.

Dilansir hellosehat.com (retrieved, 17/08/2018), bawang putih mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah memiliki kandungan antioksida yang baik untuk tubuh. Bawang putih juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar kolesterol, menghindari penyakit jantung, dan dapat juga mencegah kanker.

Banyak orang ingin mendapat manfaat dari bawang putih, namun kadang perlu waktu lama untuk mengupas kulit bawang putih. Sehingga kadang rasa malas membuat orang tidak mau menyentuh si bawang putih. Tapi kini ada tips mudah dan cepat untuk kupas kulit bawang putih dalam hitungan detik.

Sumber: groworganic.com

Seperti dilansir countryliving.com (retrieved, 17/08/2018), hanya dalam waktu 30 detik bawang putih bisa dipisahkan dari kulitnya. Caranya juga sangat mudah dan sederhana.

Penasaran ingin mencoba? Yuk lihat langkahnya berikut ini:

  • Siapkan 1 toples kaca lengkap dengan tutup, mungkin bekas selai atau sejenisnya yang sudah dibersihkan.
  • Masukkan 1 bonggol bawang putih ke dalam toples kaca, lalu ditutup.
  • Kemudian digoncang sekuat tenaga selma kurang lebih 30 detik.
  • Setelah itu cobalah dibuka tutup toples kaca itu dan perhatikan, kulit bawang putih sudah lepas dan bawang putih siap digunakan untuk memasak.

Apakah kamu ingin mencoba? Untuk detailnya, kamu bisa lihat di video berikut ini:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=VMJAhCCftak
Sumber: soha.vn

Itulah tadi tips mudah dan cepat untuk melepas kulit bawang dalam hitungan 30 detik. Setelah mengetahui informasi ini, bagaimana menurut pendapatmu? Apakah kamu ingin mencoba?

Minggu, Juli 15, 2018

Tips Cerdas, Menata Ruang Tamu Rumah Minimalis agar Tampil Menarik

Ruang tamu menjadi salah satu ruangan penting dalam sebuah rumah. Saat ini sedang tren model rumah minimalis, yang ukuran rumah kadang sederhana dan terbatas luasnya. Namun ukuran rumah minimalis tidak menjadi halangan, Anda bisa menata ruang tamu menjadi lebih menarik dengan berbagai macam kreasi.

Berikut ini penulis rangkumkan dari berbagai sumber, tips menata ruang tamu untuk rumah minimalis, antara lain:

1. Mengurangi furniture dan memilih aksesori dengan warna-warni yang serasi

Mengingat ukuran ruang tamu yang sempit, kurangi jumlah furniture di ruang tamu dengan menambah aksesori yang memiliki warna yang serasi. Seperti desain di bawah ini, cukup menggunakan satu sofa dengan memberi aksesori bantal kursi berwarna-warni. Warna hijau lebih dominan karena bisa memberi kesan sejuk dan nyaman.

Sumber: desainrumahmoderen.com

2. Memaksimalkan ruangan dengan menggunakan sofa pojok bentuk L

Jika ingin setiap sudut terpakai secara maksimal, gunakanlah sofa model L sehingga sudut ruangan juga terpakai.

Sumber: vikufurniture.co.id

3. Jendela besar

Ukuran jendela yang besar membuat ruang tamu yang sempit terasa luas dan menarik karena bisa melihat pemandangan dari balik jendela.

Sumber: burangir.com

4. Menggunakan wallpaper motif alam

Anda bisa memilih wallpaper dengan motif alam seperti motif daun bambu di bawah ini. Adanya wallpaper seperti ini memberi kesan unik sehingga tampilan ruang tamu lebih menarik.

Sumber: djatifurniture.com

5. Menggunakan karpet motif garis

Untuk ruang tamu, penggunaan karpet bukan sekedar menutupi lantai semata. JIka Anda memilih karpet dengan motif garis seperti ini, ruang tamu Anda tampak lebih luas dan terasa lebih lega.

Sumber: mylivingroomideas.com

Itulah beberapa tips menata ruang tamu untuk rumah minimalis. Dari semua pilihan tips di atas, manakah yang ingin Anda coba untuk di rumah? Silakan sharing di kolom komentar ya. Terima kasih.


Jumat, Juni 29, 2018

3 Tips Ampuh agar Buah Jambu Tidak Berulat

 

Sumber: ptnasa.net

Apakah Anda mempunyai pohon jambu di pekarangan rumah? Terkadang ada yang mengalami buah jambu berulat sehingga mudah busuk sebelum dipanen. Apakah Anda mengalami hal tersebut?

Bagaimanakah tanda buah jambu mengandung ulat? Umumnya buah jambu yang berulat memiliki ciri ada lubang atau noda hitam di kulit buah karena akibat tusukan dari hama lalat buah (bactrocera spp), seperti dilansir dasar-pertanian.blogspot.com (25/01/2018).

Sumber: dasar-pertanian.blogspot.com

Berikut ini 3 tips yang bisa dilakukan agar buah jambu tidak berulat, antara lain:

1. Melakukan pembersihan lingkungan di sekitar tanaman

Lingkungan yang bersih di sekitar tanaman jambu, akan memperkecil serangan hama penyakit maupun serangan lalat buah. Sehingga Anda bisa panen jambu yang tidak berulat.

2. Melakukan pembungkusan buah dengan plastik bening

Dilansir ternakku.net (retrieved, 30/06/2018), jika buah jambu sudah berumur sekitar 1,5 bulan, ada baiknya Anda melakukan pembungkusan pada buah tersebut. Hal ini dilakukan agar buah aman dari serangan hama lalat buah.

Sumber: warasfarm.wordpress.com

3. Melakukan penyemprotan pembasmi hama

Penyemprotan pembasmi hama di tanaman jambu perlu Anda lakukan agar bebas dari penyakit dan hama pengganggu. Jika ingin yang aman, Anda bisa memilih pembasmi hama dari bahan organik yang banyak tersedia di pasaran.

Sumber: buletinaktual.com

Demikian 3 tips ampuh agar buah jambu tidka berulat. Jika hal ini bisa Anda lakukan maka Anda bisa menikmati hasil panen jambu yang bebas ulat dan tentu saja nikmat untuk dimakan.

Dari penjelasan di atas, bagaimana menurut pendapat Anda? Yuk silakan sharing pengalaman!

Begini Tips Mudah agar Tanaman Pepaya Tumbuh Pendek dan Berbuah Lebat

 

Sumber: mrebot.com

Tanaman pepaya sangat mudah ditemukan di Indonesia. Apakah Anda menyukai buah pepaya? Buah pepaya memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan manusia. Hal yang paling menakjubkan, ternyata pepaya bisa berguna untuk mengatasi kanker.

Seperti dilansir dari mediskus.com (retrieved, 29/06/2018), buah pepaya mengandung antioksidan likopen yang mampu mengurangi radikal bebas penyebab kanker. Hal ini dibuktikan dengan sebuah studi ilmiah yang diadakan di Harvard School, mendapati bahwa kandungan beta karoten dalam pepaya baik untuk mencegah kanker prostat dan usus besar.

Sumber: infoagribisnis.com

Setelah mengetahui manfaatnya yang luar biasa, apakah Anda tertarik untuk menanam pohon pepaya? Berikut ini ada tips mudah agar tanaman pepaya tumbuh pendek dan berbuah lebat, seperti dikutip dari bertaniorganik.com (retrieved, 28/06/2018), antara lain:

  1. Langkah awal, pada usia 1 bulan pangkaslah tanaman pepaya pada bagian kuncup atau pupus daun paling muda. Tujuan dilakukan pemangkasan ini adalah untuk menigkatkan produktifitas tanaman pepaya serta menjadikan batang pepaya menjadi pendek. Selain itu pemangkasan juga dapat memacu hormon pertumbuhan, pembungaan, dan pembuahan.
  2. Kemudian tunggu kurang lebih 10 hari sampai tunas-tunas baru tumbuh.
  3. Setelah tunas tumbuh, potong batang tanaman pepaya. Sisakan tinggi batang pepaya kurang lebih 15 cm dari permukaan tanah.
  4. Setelah itu biarkan tanaman yang telah kita pangkas selama 7 hari atau sampai muncul lagi tunas tunas yang baru.
  5. Ketika melewati 7 hari dan tunas telah mulai tumbuh, lakukan penyeleksian tunas.
  6. Setelah itu pilih satu tunas yang kita anggap paling sehat dan paling bagus.
  7. Lalu sisakan hanya satu tunas, sisanya kita pangkas atau kita buang. Tindakan ini menyebabkan zat makanan hanya mengalir ke satu tunas sehingga pertumbuhan tanaman lebih cepat dan akan menjadi batang pokok.
  8. Tindakan pemangkasan juga dapat dilakukan pada tanaman yang sudah tua dan tidak produktif lagi. Sehingga akan tumbuh tunas baru dan dengan tunas muda tersebut tanaman pepaya akan berproduksi lagi.
Sumber: pupukkelapasawit.com

Itulah tips mudah agar tanaman pepaya tumbuh pendek dan berbuah lebat. Setelah menyimak penjelasan di atas, apakah Anda tertarik untuk menanam pepaya? Selamat mencoba!


Rabu, Juni 06, 2018

5 Tips Membuat Rumah Sempit Terasa Luas, Nomor 4 Paling Mudah dan Murah

Semakin mahalnya harga tanah di perkotaan, membuat orang lebih memilih membeli rumah ukuran kecil. Tetapi jangan khawatir, rumah kecil bukan berarti kita terbatas untuk melakukan aktivitas. Anda bisa berkreasi untuk memilih dekorasi dan desain yang sesuai agar rumah sempit tampak lebih luas dari ukuran sebenarnya.

Berikut ini penulis kumpulkan 5 tips dari berbagai sumber, agar Anda bisa mendekorasi rumah sempit Anda menjadi terasa lebih luas dan lega. Tips tersebut antara lain:

1. Tips pertama, menggunakan warna terang

Untuk memberi kesan lebih luas, pilihlah warna yang terang untuk cat dinding, seperti warna pastel, putih gading dan abu-abu terang. Begitu juga dengan furniture, pilih warna yang terang untuk membantu memantulkan cahaya, seperti dilansir gaya.tempo.co (19/03/2017).

Sumber: namonamai.it

2. Tips kedua, menggunakan cermin

Tips menggunakan cermin di dinding berguna untuk memberi kesan ruang lebih luas dan lega. Sehingga merasa nyama di dalamnya.

Sumber: freshome.com

3. Tips ketiga, menggunakan kaca

Jika menggunakan kaca, pemandangan luar tampak terlihat sehingga rumah terasa lebih luas dan lega. Tapi hati-hati untuk menggunakan kaca sebagai pengganti dinding, karena terkait keamanan. Hindari menggunakan tips ini jika lingkungan tempat tinggal Anda rawan pencurian.

Sumber: pinterest.com

4. Tips keempat, menggunakan karpet motif pola berulang ukuran kecil

Tips nomor empat ini paling mudah dan paling murah karena karena Anda hanya perlu membeli karpet motif poola berulang ukuran kecil yang diletakkan di bawah meja tamu. Cara ini merupakan trik ilusi mata untuk membuat rumah kecil terlihat luas, tidak sesak, dan terlihat cerah, seperti dilansir dekoruma.com (retrieved, 06/07/2018).

Sumber: cdn.home-designing.com

5. Tips kelima, menggunakan furniture yang hemat ruangan

Salah satu cara untuk menghemat ruang atau space pada rumah Anda yang sempit adalah dengan menggunakan furniture yang multifingsi dan hemat ruangan. Misalnya seperti meja ini, selain hemat tempat juga bisa berfungsi ganda sebagai meja tamu atau meja makan untuk Anda.

Sumber: pinterest.com

Itulah 5 tips yang bisa dilakukan agar rumah kecil dan sempit bisa terlihat lebih luas dan lega. Dari semua tips di atas, manakah yang ingin Anda terapkan untuk rumah Anda?


Senin, Mei 21, 2018

Usia 75 Tahun, Lelaki Ini Masih Sehat dan Terus Menebar Manfaat, Ternyata Ini Rahasianya!

Apakah Anda ingin hidup bahagia hingga hari tua? 

Tentu setiap orang ingin menikmati kebahagiaan hingga hari tua. Tetapi pada kenyataannya, hanya sedikit orang yang bisa bermanfaat hingga hari tua.

Dilansir republika.co.id (14/07/2016), manusia yang baik selalu berusaha untuk meningkatkan kualitas diri dan menebar kemanfaatan. Sebab, sebaik-baiknya manusia adalah yang bermanfaat bagi manusia lainnya.

Kadang banyak orang menganggap hari tua adalah masanya untuk istirahat atau masa menyendiri menikmati hari tua bersama keluarga sendiri. Bahkan ada yang menganggap bahwa hari tua adalah masa 'ditemani' berbagai penyakit.

Pak Tjip senantiasa sehat dan menebar manfaat. Sumber: kompasiana.com/tjiptadinataeffendi21may43

Tetapi tidak dengan lelaki ini. Nama lengkapnya, Tjiptadinata Effendi. Pak Tjip, begitu beliau biasa disapa. Beliau lahir di Padang, 21 Mei 1943. Usianya hari ini tepat 75 tahun. Tapi semangatnya tak pernah pudar, bahkan senantiasa menebar kehangatan dan semangat kepada para generasi muda.

Saya mengenalnya sebagai sosok seorang Ayah yang sangat bersahabat. Di hari tuanya, beliau masih meluangkan waktu untuk menebar kebaikan secara konsisten lewat tulisan beliau. Ya, pada usia memasuki 75 tahun tentu sangat langka kita temukan seseorang yang masih aktif menulis di media terutama di Uc We Media ini. Salut, empat jempol untuk semangatnya yang luar biasa.

Beliau kini tinggal di negeri kangguru, Australia. Pada usianya yang menginjak 75 tahun, beliau masih aktif di LSM atau NGO (Non-Governmental Organization). Tentu langka ada orang tua dengan usia demikian masih bisa beraktivitas secara aktif untuk memberi manfata kepada sesama manusia.

Apakah Anda juga ingin tetap sehat dan bermanfaat di hari tua seperti beliau ini? Memang tidak ada sesuatu yang instan untuk mempersiapkan hari tua. Ternyata beliau punya rahasia yang layak kita ikuti. Ingin tahu rahasianya?

Pak Tjip bersama buku karyanya. Sumber: kompasiana.com/tjiptadinataeffendi21may43

Berikut ini rahasia hidup sehat dan agar bisa bermanfaat hingga usia tua ala Pak Tjip, seperti yang pernah beliau bagikan di kompasiana.com (08/07/2017), antara lain:

  • Bersihkan pikiran dari segala hal negatif
  • Pikiran negatif, akan hadirkan hidup negatif
  • Hindari kursi goyang
  • Hentikan merokok
  • Makan secukupnya
  • Disiplin olah raga setiap hari
  • Hindari terlalu sering bergadang
  • Hindari ketergantungan pada obat obatan
  • Jaga agar suasana hati gembira
  • Jangan biarkan dendam bersarang dalam diri
  • Syukuri apa yang menjadi milik kita
  • Jangan biarkan rasa iri tumbuh dalam diri
  • Sebelum tidur, biasakan introspeksi diri
Pak Tjip bersama istri tercinta. Sumber: ketikketik.com

Itulah sosok orang tua yang senantiasa menjalankan hidup sehat dan menebar manfaat bagi sesama. Bagaimana dengan Anda? Inginkah hidup sehat dan bermanfaat hingga hari tua?

Yuk silakan sharing pendapat di kolom komentar ya. Terima kasih.


Rabu, Mei 09, 2018

Cerdas, Gak Bakal Boros Jika Ikuti 3 Tips Shopping Hemat Menjelang Ramadan Ini!

 Ramadan menjelang, banyak yang menyambut dengan riang.

Tapi apakah Anda sudah merencanakan keuangan untuk bulan Ramadan? Mungkin ada yang bertanya, “Mengapa perlu merencanakan keuangan?”

Hal ini mungkin menjadi hal yang penting untuk dipertimbangkan dan dipersiapkan, karena biasanya pada bulan Ramadan kondisi keuangan menjadi “besar pasak dari tiang”. Sebab jika tidak direncanakan akan lebih besar pengeluaran dari pendapatan.

Oleh karenaitu, perlu adanya persiapan untuk perencanaan keuangan. Sehingga kita tahu, pos-pos mana saja yang harus ditambah atau dikurangi. Dengan demikan keuangan tetap aman terkendali.

Gak ingin boros? Yuk ikuti 3 tips ini agar hemat shopping sebelum Ramadan!

1. Buatlah daftar atau list barang yang akan dibeli

Misalnya daftar makanan yang diperlukan untuk 1 minggu pertama di bulan Ramadan atau kue kering serta pakaian apa saja yang ingin dibeli untuk lebaran. Dengan membuat daftar atau list barang yang akan dibeli, Anda tidak akan membeli sesuatu yang tidak diperlukan.

Sumber: cermati.com

2. Untuk barang yang tahan lama, seperti pakaian dan makanan kering lebih baik dibeli sebelum Ramadan

Selain tahan lama, ini juga agar Anda bisa mendapat harga lebih murah dan waktu memilih yang lebih teliti sehingga tidak asal beli.

Sumber: grosiranbandung.com

3. Untuk pakaian, belilah di lokasi toko biasa atau toko online

Jika membeli di mall, biasanya harga lebih mahal karena mungkin saja biaya sewa toko di mall lebih mahal sehingga barang-barangnya juga lebih mahal dibandingkan toko biasa atau toko online.

Untuk belanja online, Anda bisa memanfaatkan momen promo atau voucher promo agar harga yang dibayar juga lebih murah.

Sumber: bebeclub.co.id

Itulah 3 tips belanja cerdas agar tidak boros ketika shopping menjelang Ramadan. Dari semua tips tersebut, apakah Anda setuju?

Yuk silakan sharing pendapat di kolom komentar ya. Terima kasih.


Minggu, April 22, 2018

Ketemu Mbak Rini di Bandung



Alhamdulillah setelah mengantar Mayra UTBK di kampus ITB, kami bersiap untuk pulang ke rumah Tangerang Selatan. Kunjungan ke Bandung kali ini juga Mama Ida manfaatkan untuk kopdar dengan sahabat tercinta, Mbak Rini.

Sebenarnya sudah lama interaksi di dunia maya baik itu facebook maupun WA. Bahkan Mbak Rini adalah salah satu anggota Tim yang rajin ikut project di UC News. Dan hari ini Allah mudahkan untuk ketemu langsung dengan Mbak Rini. Walaupun baru pertama kali berjumpa tapi bisa akrab banget seperti sudah berkali-kali bertemu nih.

Bahagia bukan hanya bisa memeluk dan bertatap muka dengan Mbak Rini secara langsung. Tapi bahagia karena bisa melihat juga 2 anak Mbak Rini. Iya, Humayra termasuk yang paling happy bisa dapat adik laki-laki hehehe ... lihat deh senyumnya kompak banget khan?



Semoga Mbak Rini sekeluarga senantiasa sehat dan bahagia. Semoga suatu saat bisa jumpa lagi yaa ... Aamiin.

Rabu, April 04, 2018

3 Tips agar Bayi Tidur Lebih Nyenyak, Nomor 3 Sering Terlupakan!

 

Sumber: solusisehatku.com

Setiap orang memerlukan tidur untuk istirahat dan menjaga kebugaran tubuhnya. Demikian juga dengan seorang bayi, tidur yang nyenyak bisa mempengaruhi kondisi kesehatan, konsentrasi, emosi, dan kecerdasan bayi, seperti diungkapkan situs ayahbunda.co.id (retrieved, 04/04/2018).

Dilansir doktersehat.com (retrieved, 04/04/2018), berbagai manfaat positif dari kegiatan tidur bayi yang nyenyak, salah satu manfaat positifnya adalah tumbuh kembang otak bayi yang optimal.

Sumber: solusisehatku.com

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan agar bayi tidur dengan nyenyak. Setiap bayi mungkin memerlukan tips ini, sesuai kondisi dan situasi saat bayi akan tidur. Yuk simak tips berikut ya!

Pastikan pakaian dan alas tempat tidur yang kering, nyaman, serta lembut

Bayi memerlukan alas tempat tidur yang kering, nyaman, dan lembut agar tidurnya nyenyak dan tidak terganggu.

Atur suhu kamar yang nyaman

Suhu kamar yang nyaman, artinya tidak terlalu panas atau tidak terlalu dingin. Hal ini akan membuat bayi merasa nyaman dan akan tidur dengan nyenyak

Pengaturan cahaya atau penerangan

Cahaya kamar yang terang benderang bisa saja mengganggu tidur bayi. Dikutip dari laman ibuhamil.com (07/03/2016), sebaiknya matikan lampu atau gunakan lampu redup pada saat bayi tidur malam.

Sumber: batam.tribunnews.com

Itulah 3 tips yang bisa membuat bayi tidur dengan nyenyak. Jika semua terpenuhi, bayi akan memiliki waktu tidur yang cukup serta kualitas tidur yang baik. Ini tentu sangat berpengaruh untuk kesehatan dan pertumbuhannya.

Dari semua tips di atas, bagaimana menurut pendapat dan pengalaman Anda? Silakan sharing di kolom komentar ya. Terima kasih.


Jumat, Maret 02, 2018

5 Tips Memilih Makanan Sehat untuk Orang Sibuk, Nomor 4 Bikin Ngiler

 

Sumber: okonomikatsu.com

Apakah Anda seorang pekerja yang selalu sibuk sepanjang hari? Terkadang, kesibukan membuat orang tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Sehingga belum tentu makanan sehat yang menjadi menu kesehariannya.

Dilansir mitrakeluarga.com (retrieved, 02/03/2018), konsumsi makanan sehat itu penting karena makanan merupakan sumber energi bagi tubuh agar semua organ tubuh dapat berfungsi secara optimal. Pola makan yang sehat dapat menjadikan tubuh kita sehat, sebaliknya dengan pola makan yang tidak sehat maka tubuh kita akan rentan terhadap berbagai penyakit. 

Tapi bagaimana jika itu sudah menjadi sesuatu yang sulit untuk dikendalikan? Adakah cara atau kiat tertentu untuk mensiasati agar orang sibuk bisa tetap mengkonsumsi makanan sehat? Yuk kita simak tips berikut ini!

  1. Bawa bekal makanan

Dengan membawa bekal dari rumah, Anda akan mengontrol tingkat kebersihan dan kandungan makanan yang dikonsumsi. Misalnya jika Anda sedang diet garam, tentu Anda akan mengurangi jumlah garam dalam makanan.

Seandainya tidak bisa membawa bekal, pastikan Anda membeli makanan yang sehat dan diperlukan tubuh. Jadi hindari makanan instan atau junk food karena jika dikonsumsi terus menerus maka penyakit akan mudah menghampiri.

Sumber: iquitsugar.com

2. Perbanyak minum air putih

Sesibuk apapun, jangan lupa untuk meminum air putih dalam jumlah yang cukup. Air putih bukan hanya penghilang dahaga namun bisa membuat Anda bisa tetap fit dan terhindar dari dehidrasi.

Sumber: hellosehat.com

3. Hindari camilan yang digoreng

Camilan gorengan memang menggoda dan paling mudah ditemukan dan dibeli. Namun perlu Anda ingat, camilan gorengan banyak mengandung lemak yang bisa membahayakan kesehatan jantung Anda.

Sumber: health.liputan6.com

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Kalau bosan dengan tampilan buah dan sayur yang itu-itu saja, Anda bisa membuatnya menjadi sajian istimewa seperti salad buah, rujak buah atau asinan sayur.

Berbagai jenis buah segar. Sumber: delhilivelondon.com
Salad buah. Sumber: warung halal.net
Rujak buah. Sumber: agrotani.com
Asinan sayur Betawi. Sumber: resepsedapku.com

5. Kurangi konsumsi makanan kemasan

Dilansir hellosehat.com (retrieved, 02/03/2018), makanan kemasan umumnya mengandung banyak gula, garam, penstabil, pengawet, perasa buatan, warna buatan, dan lain sebagainya. Nah, bahan-bahan makanan tersebut kurang baik bagi kesehatan.

Sumber: doktersehat.com

Itulah 5 tips memilih makanan sehat untuk orang sibuk. Dari semua tips di atas, adakah yang sulit untuk Anda lakukan? Yuk silakan berbagi pengalaman di kolom komentar ya.